不同用途的枕头尺寸也都是不一样的，例如我们正常人用的枕头和婴儿用的枕头，不同年龄的儿童枕头尺寸也都不一样，以及酒店的枕头，都是有讲究的。今天我们就来了解一下各类枕头尺寸标准分别是多少？

壹 正常枕头

一、正常枕头尺寸

1.通常我们平常用的枕芯尺寸大多数都是40*70厘米和38*63厘米的，经过专家的发现，传统的方形枕头80*80的尺寸并不能给消费者带来良好的睡眠质量，相反还会影响身体的放松，甚至会导致睡眠者肩部和颈部的肌肉酸痛。

2.有专家指出，枕头尺寸为80*40厘米的枕头比较好，能够给头部和颈椎一个很好的支撑点，能够保持脊柱的自然形状，具体还是要根据个人的实际情况而定，在中中国，一般的枕头尺寸在40*70左右的枕头比较多，这种枕头用着就差不多刚好。

二、枕头的种类

1.普通枕头

通常枕头只能满足人们基本的睡眠要求，并没有其他什么特殊的效果，透气性也很一般，比较容易滋生细菌，繁衍螨虫。

2.决明子枕头

决明子属于微寒性，种子比较稳固，还可以对头部和颈部的穴道进行按摩，因此头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化及颈椎病等，有很好的效果。

3.竹纤维枕头

竹纤维枕头，具有防潮、吸湿、除臭、抑菌及抗紫外线的效果，是一款绿色、环保低碳的枕头。

4.荞麦枕头

荞麦枕头属于天然材料的枕头，荞麦具有坚韧的菱形计划，而荞麦枕头能够跟据头部的左右挪动而改动形状，睡起来非常舒适。

5.羽绒枕头

羽绒枕头具有超强的柔软度、保温性和弹性，羽绒枕头的疏松度比较好，不用担心使用久了之后会变形，唯一不好的就是清洁起来不方便，而且有部分人会对羽绒过敏。

6.乳胶枕头

乳胶的弹性比较好，不会变形、支撑力也比较强，这种枕头对于骨骼正在发育的青少年来说，能改变头形，而且不会引发呼吸道由于纤维而过敏，还具有推进血液循环的效果，但这种枕头价格也会比较贵一些。

贰 婴儿枕头

一、婴儿枕头尺寸

1、一般生过宝宝的人就知道，刚出生的婴儿都会很容易出现吐奶的情况，那么就可以选择婴儿小枕头，就可以将他的整个上半身适当垫高。婴儿长到3-5个月时，颈椎开始出现向前的生理弯曲，为了维持生理弯曲，保持体位舒适，婴儿枕头高度应该设计成1-2cm为宜，这时可将毛巾对折一下给婴儿当作枕头。

2、而根据婴儿的身体在不断的成长，所以在选择小枕头的时候也要不断的在变化，在每一阶段选择适合婴儿的小枕头。6-8个月时。胸椎开始出现向后的生理弯曲，同时其肩部也逐渐增宽，这时婴儿睡觉就应该垫上2-3cm厚的枕头。根据婴儿的生理特点和生长发育特点，不需给婴儿睡枕头，这是符合优生优育要求的。

3、在宝宝1-4岁之前是属于幼儿时期，可以为宝宝适当的用枕头，但枕头高度在4CM左右即可，可选天然的，如棉花、蚕丝、荞麦皮、谷糠皮等填充物的枕头，且软硬要适中，透气性要好。

4、5-12岁是儿童期，儿童期是孩子生长发育的最佳阶段，所以孩子的睡眠质量很重要，对于枕头的高度也要选择合适的，这样才能有助于帮助孩子的脊柱生长，一般建议在6厘米左右的高度是最佳，这样睡下去还有4厘米左右比较合适的。

5、选择婴儿的枕头高度要非常的注意，如果过于太高的枕头会给婴儿造成驼背，而现在市场上的那种婴儿定型枕也不适。因为小婴儿颅骨较软，囱门和颅骨缝尚未完全闭合，长期使用定型枕，易造成头颅变形。使脑袋扁平，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观，甚至会影响脑部发育。

二、如何选购婴儿小枕头

1、我们在市场上进行选购婴儿小枕头的时候，首先就要考虑到婴儿在这个阶段要使用多高的枕头，如果不合适婴儿会给影响呼吸通畅和颈部的血液循环，导致睡眠质量不佳。所以在不同阶段的时间就要给婴儿进行更换枕头，保证婴儿的健康发育，逐渐调整其枕头的高度，一般幼儿枕头的高度为6～9厘米。

2、我们接下来就是要注意枕头的形状以及大小的选购，婴儿的小枕头长度最好就是选择，比你家婴儿的肩膀要大一些，宽度与头长相等。过于松软而大的枕头则可能使婴儿发生窒息，另外枕头与头部接触位置，应尽量做成与头颅后部相似的形状。

3、最后就是要注意选购后使用枕头的卫生情况，一般婴儿的新陈代谢都会比较旺盛些，所以头部很容易产生汗水，睡觉时容易浸湿枕头。一些病原微生物及螨虫、尘埃等黏附在枕面上，散发臭味，甚至诱发支气管哮喘或导致皮肤感染细菌，所以婴儿的枕套、枕芯是要经常洗涤和晾晒的。

叁 酒店枕头

一、酒店枕头尺寸

五星级酒店枕头尺寸:长60CM、 宽39CM、 高14CM，枕套尺寸一般是和枕芯尺寸相关联的。根据适用范围，枕套一般分单人枕套和双人枕套。单人枕套的国家标准规格是内径48X74cm，每张床上一般摆放2个。 而双人枕套，那么就需要分用在5尺床或6尺的床上。5尺的床上一般用内径为48X 15cm的枕套一个。

二、为什么酒店放四个枕头

为什么酒店放四个枕头？这样可以助眠。北京大学第三医院骨科主任医师张立表示，酒店里的4个枕头如果用好了可以很舒服。

1、仰卧

将一个放在头和脖子下面用来做真正的枕头;

一个放在两膝下，使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态;

另外两个可以分别放在两只胳膊下，让两个胳膊的肘关节也放松，有利于入眠。

2、侧卧

肩部的宽度会导致头颈部悬空，如果枕头本来比较低的话，可以将两个枕头叠在一起枕;

另拿一个夹在两膝之间或者放在上边一条腿的膝盖下;

再选一个抱在怀里，将左肘部也垫起来，这样会感觉非常舒服。

另外，酒店枕头的另外一个用途是让背部放松，住酒店时，有人喜欢坐在床上看电视，这时，你可以拿两三个枕头靠在背后，搭起一个“美人靠”，使背部不那么紧张。

小贴士：一拳高的枕头最合适

中国有句古话：“长寿3寸，4寸无忧。”广东中医院心理睡眠科曾慧梅医生解释，3寸高的枕头是长寿最合适的尺寸，4寸是最舒服的，3寸大约为一个拳头的高度。

看了这些枕头尺寸标准大全，你知道该怎么选枕头了吗？